咱倆的二三事, 關於生活

【阿寶的二三事】健身也有人幫你顧小孩~My Fitness&Beauty複合式健身房/民權西路站健身房

最近有鑑於吃太多,

便接了個健身房的體驗,

要來好好照顧阿寶越來越有老爺樣的身軀,

位於民權西路站旁的My Fitness&Beauty複合式健身房,

就是你了!

為什麼?因為他可以幫咱們顧小孩呀!

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進門後可以看到大大的My Fitness&Beauty字樣,

底下其實停了很多台的…嬰兒車,

這是怎麼回事?嬰兒健身房嗎?

其實不是,是許多帶著小孩來健身的家長們,

難得有個健身房可以讓家長安心運動,

還不賴呢!
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不過和一般健身房不大一樣的是,

他們的健身器材其實沒有很多,

主要還是推課程給需要運動的爸爸媽媽們,

一堂課大約90分鐘,

有空就來流流汗,

重點是有幫忙顧小孩的服務,

夫妻可以一起運動,

不用擔心小孩沒人顧喔!
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健身房裡規劃一個區塊是給小朋友活動的,

不過哪哪麻覺得這比較適合小小孩,

像Yelena這個年紀反而有點無聊了說,

一開始不進去最後又不想走是怎麼回事?
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小孩區裡有請保母幫忙照顧,

還會念故事跟帶活動,

哪哪麻看許多小朋友都玩得不亦樂乎。
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把小孩安置好,

接下來就是咱們成人的時間啦!

(嘿嘿~不是啦!別想歪了….咱們是規規矩矩來運動的!)

第一次來體驗都會掛上手環,

大概是代表新手上路?
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因為離咱們要體驗的課程還有點時間,

阿寶玩起旁邊的健身器材,

瞧瞧這一身肌肉…嘖嘖嘖…

也不枉費老爺整天在那運動啦!
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是說…這張亮點其實不是阿寶…噓……
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健身房內有大型體脂機,

站上去後會印出一張表告訴你你的身體狀況,

脂肪分布了多少%,

哪哪麻不敢面對現實就….算了!
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接著是要上課的教室,

和舞蹈教室一樣有大面的鏡子在前面,

可以隨時糾正自己的姿勢囉!

(一邊運動還一邊看到自己好害羞喔!)
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阿寶今天要上的課程是懸吊(TRX),

建議要平常就有在運動的人才可以上,

哪哪麻看過後也這麼覺得,

如果平常不運動的話…

可能做兩個動作就不行了= =”
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好囉!課程開始…

先做一些運動來暖身一下,

跟著音樂的節奏開始動起來!!!
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接著進入懸吊課程,

別看這動作好像很輕鬆,

但需要蠻強大的肌耐力說。
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課程分為AB組,

一組做懸吊,

另一組就在瑜珈墊上做其他動作。
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接著懸吊又換了幾種姿勢,

像阿寶這樣平常有運動的還是做得氣喘吁吁,

教練會在旁邊看邊糾正,

所有動作都要教練示範過再照著做喔!
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大約一個小時十五分鐘的課程結束後,

會做一些簡單的拉筋動作舒緩一下,

接著課程結束就可以去盥洗室洗去一身汗,

清清爽爽的帶小孩回家囉!
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哪哪麻覺得My Fitness&Beauty複合式健身房很適合家長,

尤其是小孩還小的父母們,

My Fitness&Beauty解決的小孩沒人帶的困擾,

不過因為健身器材沒有很多,

如果是期待像時下流行那些健身房那樣是沒有的,

但想上點課程運動一下流個汗,

不妨就參考一下他們的課程表,

選擇一個喜歡的課程帶著孩子來運動吧!
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My Fitness&Beauty複合式健身房(附設兒童遊戲區)

地址:台北市中山區民權西路36號3樓

電話:02-25117908

FB:www.facebook.com/myfitnessbeauty

桃園美食看這裡~

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