【阿寶的二三事】健身也有人幫你顧小孩~My Fitness&Beauty複合式健身房/民權西路站健身房
最近有鑑於吃太多,
便接了個健身房的體驗,
要來好好照顧阿寶越來越有老爺樣的身軀,
位於民權西路站旁的My Fitness&Beauty複合式健身房,
就是你了!
為什麼?因為他可以幫咱們顧小孩呀!
進門後可以看到大大的My Fitness&Beauty字樣,
底下其實停了很多台的…嬰兒車,
這是怎麼回事?嬰兒健身房嗎?
其實不是,是許多帶著小孩來健身的家長們,
難得有個健身房可以讓家長安心運動,
還不賴呢!
不過和一般健身房不大一樣的是,
他們的健身器材其實沒有很多,
主要還是推課程給需要運動的爸爸媽媽們,
一堂課大約90分鐘,
有空就來流流汗,
重點是有幫忙顧小孩的服務,
夫妻可以一起運動,
不用擔心小孩沒人顧喔!
健身房裡規劃一個區塊是給小朋友活動的,
不過哪哪麻覺得這比較適合小小孩,
像Yelena這個年紀反而有點無聊了說,
一開始不進去最後又不想走是怎麼回事?
小孩區裡有請保母幫忙照顧,
還會念故事跟帶活動,
哪哪麻看許多小朋友都玩得不亦樂乎。
把小孩安置好,
接下來就是咱們成人的時間啦!
(嘿嘿~不是啦!別想歪了….咱們是規規矩矩來運動的!)
第一次來體驗都會掛上手環,
大概是代表新手上路?
因為離咱們要體驗的課程還有點時間,
阿寶玩起旁邊的健身器材,
瞧瞧這一身肌肉…嘖嘖嘖…
也不枉費老爺整天在那運動啦!
是說…這張亮點其實不是阿寶…噓……
健身房內有大型體脂機,
站上去後會印出一張表告訴你你的身體狀況,
脂肪分布了多少%,
哪哪麻不敢面對現實就….算了!
接著是要上課的教室,
和舞蹈教室一樣有大面的鏡子在前面,
可以隨時糾正自己的姿勢囉!
(一邊運動還一邊看到自己好害羞喔!)
阿寶今天要上的課程是懸吊(TRX),
建議要平常就有在運動的人才可以上,
哪哪麻看過後也這麼覺得,
如果平常不運動的話…
可能做兩個動作就不行了= =”
好囉!課程開始…
先做一些運動來暖身一下,
跟著音樂的節奏開始動起來!!!
接著進入懸吊課程,
別看這動作好像很輕鬆,
但需要蠻強大的肌耐力說。
課程分為AB組,
一組做懸吊,
另一組就在瑜珈墊上做其他動作。
接著懸吊又換了幾種姿勢,
像阿寶這樣平常有運動的還是做得氣喘吁吁,
教練會在旁邊看邊糾正,
所有動作都要教練示範過再照著做喔!
大約一個小時十五分鐘的課程結束後,
會做一些簡單的拉筋動作舒緩一下,
接著課程結束就可以去盥洗室洗去一身汗,
清清爽爽的帶小孩回家囉!
哪哪麻覺得My Fitness&Beauty複合式健身房很適合家長,
尤其是小孩還小的父母們,
My Fitness&Beauty解決的小孩沒人帶的困擾,
不過因為健身器材沒有很多,
如果是期待像時下流行那些健身房那樣是沒有的,
但想上點課程運動一下流個汗,
不妨就參考一下他們的課程表,
選擇一個喜歡的課程帶著孩子來運動吧!
My Fitness&Beauty複合式健身房(附設兒童遊戲區)
地址:台北市中山區民權西路36號3樓
電話:02-25117908
FB:www.facebook.com/myfitnessbeauty
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